Уйти от пьянства недостаточно. Надо прийти к спорту. Я ушел полтора года назад. Пришел — неделю назад.
Упражнения нехитрые — жим лежа, приседания, бицепс. Штанга у меня небольшая, 43,5 кг. Делаю по 4 подхода. Это мой оптимальный режим. Пять много. А три — абсолютно бестолку, не растут мышцы и все. А четыре — это мой конек. Первый месяц решил разминаться.

Жим лежа — почти на расслабоне делаю 10-8-6-4.
Приседания — тоже расслабон — 10-8-6-4.
А вот бицепс — умираю от 6-4-2-1.

Если все суммировать, то получается за тренировку я поднимаю 3 тонны. Знала бы бабушка — сказала: «С такой дурной энергией тебе в поле работать надо».

Но цель дойти и побить рекорд трехлетней давности — 18-16-14-12 для жима и 10-8-6-4 для бицепса. Или без малого 6,5 тонн.

Батюшки, и как им удается отращивать такие длинные длинннннные ноги. Рельсы просто.

То самое место, куда хочется возвращаться. И для меня такое место существует. И завтра я туда поеду.

У меня не всегда получается туда приехать. Хоть это не далеко, но не получается. Дважды-трижды в год. Зато каждая поездка очень волнительна. Как некая задача или даже экзамен. Сесть в машину и поехать. Увлекательно. Именно там я отдыхаю полностью. Люблю этот город.

А ведь так хочется парить. Парить над проблемами и задачами, над несчастьем, над всем и всеми. А затем точечно пикировать к добыче и опять взмывать вверх. Кажется это вполне алгоритм на жизнь. Шагать по жизни исключительно по позитиву.

Схватить счастье и опять взмыть вверх. И наслаждаться им не спеша. Там, где нет ничего плохого и дурного, одно лишь безграничное счастье.

В этом есть одна лишь глобальная проблема. Что делать в старости? Когда уже не будет сил взмывать высоко? Когда даже в безумном счастье каждый взмах крыльев будет приносить нестерпимую боль? Что делать тогда? Плавно приземляться в проблемы и медленно быть неотвратимо поглощенным ими? Или камнем на землю, раз и навсегда? Как лучше?

У кого есть очки для 3D может рассматривать картинку. Эффект ошеломляющий.

Глядите, какие интересные пальцы. Одинаковые (относительно стопы) по длине. И стопа узкая и вытянутая. Наверняка 42 размер есть.

А вот сами пятки — ужасны. Я уже затрагивал эту тему. Не хочу больше о ней писать. На мой взгляд либо есть природная ухоженность в душе у девушки, либо нет. И ничего тут не поделать. :(

А тем, кто хочет бороться с этим недугом шершавых пяток могу порекомендовать свой рецепт.

Эта картинка напоминает мне росянку. Растение-хищника. Так и эта девушка готова вцепиться не только руками. Сидит в засаде, кокетливо улыбаясь. Но со взведенным курком. Готова выпустить эти растопыренные ступни в жертву. :)

Если вспомнить детское лето, то это непременно каникулы. А какие же каникулы без деревни. Деревни у меня не было. Но из Минска я езди в другой город — Барановичи. Это была почти деревня — частный сектор в центре города. Коров там никто не держал, а вот кур, коз и свиней — почти все.

Дедушка держал еще и кроликов. Пока их было мало я сам справлялся поиском и нарезкой обычной травы. Вдоль дороги ее много росло. Два-три кошика — и на день зеленого корма хватало. Конечно, кроме травы кролики еле еще и «мешанку» — смесь картошки, хлеба, крупы, бураков. Почти как и поросята. Но «мешанка» была не дешевым удовольствием, поэтому приходилось усиленно кормить травой.

Когда кролики расплодились, что неудивительно, пришлось запасать траву мешками. В пределах частного сектора травы уже не хватало. Соседские мальчишки наравне со мной ее резали каждый день. Трава просто не успевала отрастать.

Я ездил с дедушкой за город. На велосипеде. Едешь — красота, раздолье. Воздух свеж. Пахнет коровами. Это уже начинается какая-то деревня. Найдешь колхозное поле, вокруг которого масса клевера, и давай резать большим ножом траву. Нарезаешь и оставляешь, нарезаешь и бросаешь. На коленках по кругу наползаешься, нарежешься. А затем набиваешь мешки травой. Плотно. Сначала руками давишь ее в мешке. Затем взяв мешок за горловину двумя руками давишь уже ногой. Очень плотно. Ездить в холостую не хочется. Уж лучше одна тяжелая ходка, чем две пустые.

Набьешь так два-три мешка из-под картошки травой, взвалишь один на багажник на заднем колесе, а два других на раму и руль и пойдешь домой. Да-да, обратно не ехали, а шли. С тяжелым великом и мешками. Часа за полтора доходил. Одной такой совместной ходки хватало на неделю.

Так и проходило мое лето. Но в какой-то момент появился «запорожец». Только об этом в другой раз.

Как детям калечат ноги, что требуется помощь врачей, я уже писал.

Вот после такой ужасной обуви и появляются такие едотные ноги.

Даешь ответственность родителей за ноги детей.

Даже высокие и красивые девушки, которые любят на всех смотреть свысока, в душе являются достаточно милыми созданиями. Для своих мужчин. Это ключевой момент. :)