А я люблю жару.

Для меня 30-35°С — это самый кайф! И не надо ветром обдуваться. Просто пусть будет тепло по всему объему. А еще хорошо в квартире пол помыть водой, да сильно не выжимать щетку. Чтобы воды побольше осталось на полу. Тогда влажный аромат воздуха будет особенно приятен.

И чай надо пить горячий. Часто. Чтобы не было обезвоживания организма.

Главная ошибка людей, что они в жару пытаются охладиться. А надо наоборот «нагреваться». Организм сам подстроится с терморегуляцией. Главное не сидеть на прямом солнце, а быть в тени, и пить теплую воду или чай.

А обильно потеть в жару — это очень полезно. Пот выводит огромное количество ненужных организму веществ. Пот очень близок по составу к моче. Поэтому потеть это здорово и полезно. Вот в бане все стремятся пропотеть. Поэтому потейте и вне бани. Погода располагает! Пить воду и чай не забывайте только.